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警惕!最容易发生腿抽筋的四个时刻 -

时间:2020-10-17  来源:大寒养生

2015年04月17日20:06 编辑:传奇养生网

  腿抽筋是一种很常见的现象,很多人或多或少也出现过,但是,大家知道吗?在熟睡时、怀孕时、桑拿浴时以及运动时,这四个时刻是最易发生腿抽筋的,这是怎么回事呢?下面大家就一起来看看专家对此的分析。

  熟睡时

  夜深人静,正是酣睡做梦的时候,突然权威的头痛性癫痫病专科医院被一阵剧痛惊醒,甚至会痛得大叫: “啊!抽筋了!”

  分析 白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。还有,夜间睡眠时,脚和腿部受凉也可以引起腿部肌肉痉挛。

  怀孕时

  身怀可爱的宝宝心情一定好极了。可就在妊娠怀孕3~8个月间,可多次发生齐齐哈尔癫痫病较好的医院在哪小腿抽筋。

  分析 由于怀孕的时候体重增加,双腿的肌肉经常处于疲劳状态;而且,妊娠期孕妇因要把一部分钙转移给胎儿,对钙的需要量增加,缺钙时,血液中的水平也同时下降,使神经、肌肉的兴奋性增加,于是会出现小腿抽筋。

  桑拿浴时

  对于爱美的女性来说,你是多么喜欢蒸桑拿时的大汗淋漓、排出毒素的感觉,可你没料到的是,一次蒸洗桑拿浴武汉癫痫病哪里治的好过后,你却遭受了抽筋的痛苦。

  分析 身体大量的流汗造成体内钾与钠不平衡,而身体中的钾有收缩肌肉的作用,钠有放松身体肌肉的作用。如果身体缺钠,那肌肉只有收缩,由此造成抽筋。

  运动时

  在这个提倡全民健身的社会,一向懒惰的你受到身边人的感染,也爱上了打球、跑步、游泳等健身运动。可就在某个周末,一次剧烈的运动后,你居然出现抽武汉治疗癫痫病的医院都有哪些筋现象,让你叫痛不已!

  分析 由于热身运动不够,剧烈运动导致肌肉疲劳强直性收缩,以及游泳时突然受冷水刺激;或者就是剧烈运动时大量出汗使体内盐分失去过多,破坏了体内电解的平衡,当体内氯化钠含量过低,引起肌肉神经的兴奋性增高而使小腿抽筋。还有一种可能就是运动中由于肌肉快速连续收缩,放松的时间太短,破坏了肌肉收缩与舒张交替进行的协调关系,引起小腿抽筋。

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