您现在的位置: 首页 > 时令养生 >

它比牛奶和鸡蛋更营养!每天吃,稳血糖护心脏~ -

时间:2020-10-17  来源:大寒养生

2016年07月25日17:08 编辑:传奇养生网

  

  说到滋补,一般会想到牛奶、鸡蛋

  论功效,花生是一种更好的长生果

  却被大多数人忽视。为什么这么说呢?

  

  牛奶有些人喝了胃痛;

  鸡蛋有胆固醇,多吃容易导致高血脂

  但是花生却是十分安全的

  而且花生的营养价值比一般粮食都要高

  

  花生滋养补益,有助于延年益寿

石家庄哪个看癫痫#!好>  所以民间又称之为“长生果”

  并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”

  中老年人补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶

  每天吃点花生

  好处真是数都数不过来!

  下面4份花生做法

  1、老醋花生:阻止血栓形成

  

  花生营养丰富,含脂肪40%~50%,尤其富含人体所需要的不饱和脂肪酸。醋泡花生有清热、活血的功效,对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。

  长期坚持食用可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积,是防治心血湖北哪家医院可以治癫痫管疾病很好的食品。

  2、盐水花生:防肿瘤天然药

  

  花生中含有一种生物活性很强的天然多酚类物质――白藜芦醇。

  它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,同时还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。而白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。

  3、豆腐干炒花生:心血管必吃

  

  花生软糯,豆干有嚼劲,他们之间的营养互相补充,更加营养美味~

  无论是开胃,还是帮助我们稳糖、降压、降脂,都是不错的食物!

  4、鸡脚花治疗癫痫病方法有生汤:补脑防痴呆

  

  花生中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能,可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用。

  这四道美味有营养的花生美食

  每天吃一点

  血管不堵,血糖、血压、血脂都稳了

  健康长寿就是你的咯

  区分好花生、一般花生和霉变花生

  

  1、从滋味上鉴别

  好花生的外壳是黄色或白色的,壳上的纹路很清晰;一般花生外壳看起来略辽宁靠谱的癫痫病医院,在这里微暗淡;霉变花生外壳则会泛黑。

  

  2、从形态上鉴别

  将花生剥开,好花生的果仁颜色分布均匀,果仁很饱满,形态完整,大小均匀;一般花生的果仁颜色较深,果仁有大有小;霉变花生呈黄褐色或黑褐色,果仁会发软。

  

  3、从气味上鉴别

  尝味道。好花生吃起来又香又甜;有苦味的、酸败味的、霉味的、辣味的,都是变质花生。一旦吃到坏花生,应该赶紧吐出来并且及时漱口,千万别咽下,以免危害健康。

―THE END―

长按识别二维码,关注舌尖大妈

上一篇: 枸杞滑溜里脊:滋阴补血、美发明目 -

下一篇: 迪拜六星级酒店的环球美食之旅(2) -