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维生素H? 维生素知多少 -

时间:2020-10-17  来源:大寒养生

2016年11月30日14:36 编辑:名家健康网

天然维生素E(Vitamin E)是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中,不溶于水,对热、酸稳定,对碱不稳定,对氧敏感,对热不敏感,但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌,使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高,提高生育能力,预防流产,还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近些年还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应,使末稍血管扩张,改善血液循环。

维生素E是脂溶性而非水溶性,因此可在含有脂肪的环境下(例如细胞膜)发挥发挥作用,保护细胞膜与细胞内的酵素,不受氧化作用的伤害。举凡医药制品、保健食品、化妆保养品中,都能看见它的身影,但你知道所挑选的维生素E是天然还是合成的吗?天然或合成的维生素E差别又在哪里?

天然维生素E含有合成维生素中所没有的活性物质,而合成维生素只含有单一成分。例如天然维生素E中不只有α-生育酚,而是含有全部8种生育酚(α、β、y、 δ等),比合成维生素E能产生较强的效果,而且实验还证明,天然维生素E的抗氧化和抗衰老力,都比合成维生素E多出10倍以上。

关于养天堂维生素e,咱们来看看吧。

养生堂天然维生素E是以天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶、甘油癫痫病治疗哪家医院专业为主要原料制成的保健食品经功能试驻证明,具有美容(祛黄褐斑)、延缓衰老的保健功能。

再来看看怎么选天然维生素E?

根据美国临床营养期刊实验研究证明,天然维生素E比起合成的吸收率高出3.5倍,也有数据指出,天然维生素E在体内的作用能力比合成品高出3~8倍,在体内保存时间也比较长,与合成品相比,天然维生素更符合人体的需要。

但是,要如何分辨天然维生素E或合成维生素E呢?其实只要注意所摄取的维生素E来源为何就对了。天然维生素E是由黄豆、油菜籽、小麦胚芽等植物油中萃取而出,而合成维生素E则是来自石油或松脂。虽然人工合成的维生素E对人体有功效,但远不及取自植物萃取的天然维生素E。

定要选择天然的维生素E。市场上主要有天然VE和合成vE两大类。天然vE一般从天然植物中提取,而合成vE一般以三甲基氢醌等石油化工副产物为原料制成。两者的价格差别大,功效差别就更大了。从安全性、生物活性、吸收率等来说,天然vE都要比合成vE好。自己用来保养的vE,还是天然的好。

1。适合自己

是否合适。要根据明确的服用目的来决定。如果只是基础补充,仅用于预防维生素E缺乏症,你可以选择保健功能为“补充维生素E”的产品,一般是10~14毫克/天,通过正常日常饮食或补充复合维生素片,就能摄取到这个量。如果要有特定美容保养目的,你应选择服用经过国家认可的功能实验测试证明,保健功能为“美容祛斑、延缓衰老吉林治癫痫价格是多少?”的产品,一般是100毫克/天左右。适合长期服用,如养生堂天然维生素E。如果是针对衰退性疾病、免疫性疾病治疗,则需要在医生的指导下服用,一般是200―800毫克/天或以上。

2。美容保养

(1) 功效有没有,看保健功能标识。您只要选择产品包装上保健功能为“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”的产品即可。此类产品经过国家认可的功能实验测试证明,并适合长期服用。那些保健功能为“补充维生素E”的产品仅用于预防维生素E缺乏,因其含量未达到功效剂量,并不具备特定的美容保健功效。

(2) 功效好不好,看d-一生育酚含量,而不是整粒胶囊的净含量。一般每天补充d-一生育酚100毫克左右,才有确切的“美容(祛黄褐斑)、延缓衰老”功能。如养生堂天然维生素E每粒含d― 一生育酚97.5毫克。

小麦胚芽油与普通维生素E的区别

小麦胚芽油

是小麦成长过程中,经过胚胎发育出芽,再生长成苗,在小麦胚胎到出芽一周内,用高科技低温方法提炼出来的。小麦胚芽油不仅含有高纯度的维生素E,还含有B族维生素、矿物质及多种微量元素,是一种纯天然营养食品。

而普通维生素E主要是化学原料分离合成的,不仅含有多种添加剂,而且成分单一。

维生素H是人体必需的维生素之一,在人体中起着非常重要的作用。维生素H不是比较有名的维生素,但是它同样是对人体十分有利的维生素,不应该被忽视,它是癫痫是慢性疾病,在治疗的时候是不是要花很多的钱啊?正常生长和发展的重要元素。

维生素H究竟是个啥?

维生素H是水溶性维生素,也属于维生素B族,B7。它是合成维生素C的必要物质,是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质。是一种维持人体自然生长、发育和正常人体机能健康必要的营养素。

生物素(Biotin)为B族维生素之一,又称维生素H、维生素B7、辅酶R(Coenzyme R)等。是20世纪30年代在研究酵母生长因子和根瘤菌的生长与呼吸促进因子时,从肝中发现的一种可以防治由于喂食生鸡蛋蛋白诱导的大鼠脱毛和皮肤损伤的因子。生物素是水溶性维生素B群成员。在肝、肾、酵母、牛乳中含量较多,是生物体固定二氧化碳的重要因素。容易同鸡蛋白中一种蛋白质结合,大量食用生蛋白可阻碍生物素的吸收导致生物素缺乏,如脱毛、体重减轻、皮炎等。生物素在脂肪合成、糖质新生等生化反应途径中扮演重要角色。

那么,维生素H对人体到底有着什么样的作用呢?

1、构成视沉细胞内感光物质。

生物素在体内氧化生成顺视黄醛和反视黄醛。人视网膜内有两种感光细胞,其中杆细胞对弱光敏感,与暗视觉有关,因为杆细胞内含有感光物质视紫物质,它是由视蛋细胞和顺视黄醛构成。当维生素H缺乏时,顺视黄醛得不到足够的补充,杆细胞不能合成足够的视紫细胞,从而出现夜盲症。

2、促进组织的生长。 生物素是南昌那家医院治癫痫好维持机体上皮组织健全所必须的物质。维生素H缺乏时,可引起黏膜与表皮的角化、增生和干燥,产生干眼病,严重时角膜角化增厚、发炎,甚至穿孔导致失明。皮脂腺及汗腺角化时,皮肤干燥,发生毛囊丘疹和毛发脱落。由于消化道、呼吸道和泌尿道上皮细胞组织不健全,易于感染。

3、增强机体免疫反应和抵抗力。 生物素能增强机体的免疫反应和感染的抵抗力,稳定正常组织的溶酶体膜,维持机体的体液免疫、细胞免疫并影响一系列细胞因子的分泌。大剂量可促进胸腺增生,如同免疫增强剂合用,可使免疫力增强。

4、维持正常生长发育。 生物素缺乏时,生殖功能衰退,骨骼生长不良,胚胎和幼儿生长发育受阻。

5、维护肌肤健康。

维生素H缺乏会导致皮肤干燥出现鳞屑,所以现在维生素H也有被用于内容产品中,在美容产品中包含活性成分的维生素H,有助于保持皮肤的健康。

6、缓解肌肉疼痛和抑郁症。

7、加快体内的排毒。

维生素H也称辅酶R,是一种辅酶,所以这就意味着它可以加快人体的生化过程,从而促进人体更多的排毒,保证身体更加健康。

在哪里可以找到维生素H呢?

在牛奶、牛肝、蛋黄、动物肾脏、草莓、柚子、葡萄等水果、瘦肉、糙米、啤酒、小麦中都含有生物素。在复合维生素B和多种维生素的制剂中,通常都含有维生素H。

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