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产后瘦身也要营养 肥妈一周变辣妈 -

时间:2020-10-17  来源:大寒养生

2015年04月10日14:07 编辑:传奇养生网

        产后妈妈需要补充营养调理身体,也需要减肥瘦身恢复苗条,此时妈妈们就该发愁了,吃什么既不会影响身体还能减肥?小阳泉羊癫疯是怎么治疗的编推荐如下几款产后减肥蔬菜汤,别看只是汤汤水水,却很有料,多种低脂健康食物做搭配,所有营养全在汤水中,所以产后选择这几款减肥蔬菜汤是不错的选择。

        第1-3天:白菜香菇汤癫痫急性发作的治疗ong>

        准备材料:白菜、香菇、西芹、洋葱

        除了香菇以外,其他三种蔬菜都是减长沙哪治癫痫病医院肥蔬菜里的佼佼者,不仅纤维质丰富而且含有大量维生素,洋葱还有独特的杀菌降血压的功效,而香菇属于真菌类食材,含有丰富的氨基酸和生长物质,对新陈代谢的促进有很大作用。第1-3天主要是清肠排毒,但要保证营养均衡。

       儿童癫痫病怎么治; 将100g白菜和100g香菇洗净后切成条备用,再准备50g西芹和50g洋葱,同样切成条一起放入锅中熬煮。等食材都熟透后加入少许盐分即可食用,由于是替代一日三餐,因此除了喝汤新妈们也要把煮熟的蔬菜一起吃掉,这样才能补充足够的能量和营养物质,同时也不会让自己感觉饥饿。

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