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“霜降”登高养生有讲究 –

时间:2020-09-17  来源:大寒养生

养生 霜降养生
霜降 登高养生有讲究
发布时间:2010-10-23 15:26:06 浏览:4310 来源:老中医养生网
23日是农历“霜降”节气。养生专家表示,霜降时节,秋高气爽,非常适宁夏哪里能治癫痫合登高望远。 养生保健专家张东生说,由于秋季独特的气候,其气象要素的变化对人体生理机能有特殊的益处。秋日登高,山林地带空气清新,大气中的浮尘和污染物较少,负离子含量高,对身心健康尤为有益。
此外,登高能使人的肺通气江西专业的癫痫病医院,三招治癫痫量和肺活量明显增加,血液循环增强,脑血流量增加,达到增强体质、防病治病的目的,而且,登高还可以培养人的意志,陶冶情操。
霜降时节,虽然天高云淡,枫叶尽染,登高远眺,赏心悦目,但也要有所讲究。养生保健专家在此提醒说,得了癫痫病可以直接动手术进行治疗吗登高的时间要避开气温较低的早晨和傍晚。登高时,要沉着,速度要慢,以防腰腿扭伤;下山不要走得太快,以免膝关节受伤或肌肉拉伤。登高过程中,应通过增减衣服来适应温度的变化;休息时,不要坐在潮湿的地上和风口处;出汗时可稍松衣扣,不石家庄癫痫病哪家医院最好要脱衣摘帽,以防伤风受寒。
需要特别注意的是,登高对于患有心血管疾病、肺气肿、支气管炎的人来说,应慎重。心脏代偿功能良好者可参加轻微的登山活动,而代偿功能不佳者,不要勉强登山,以免发生意外。

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