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黑枸杞小贴士

时间:2020-08-08  来源:大寒养生

导读: 黑枸杞即黑果枸杞,分布于中国青海、新疆、甘肃等地及欧洲中亚地区。 黑枸杞味道略甜,属于中性食物,富含大量的花青素与蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微

  黑枸杞即黑果枸杞,分布于中国青海、新疆、甘肃等地及欧洲中亚地区。

  黑枸杞味道略甜,属于中性食物,富含大量的花青素与蛋白质、脂肪、糖类和各种有机酸、维生素、矿物质、微量元素等营养成分。

  与红枸杞相比,黑枸杞的维生素、矿物质等营养成分的含量更为丰富。

  尤其是黑枸杞还含有能清除自由基、具有抗氧化功能的天然花色甙素,药用、保健价值远远高于普通的甘肃到哪看癫痫病好红枸杞,被誉为“软黄金”。

  黑枸杞泡水颜色

  在自来水中,冲泡呈蓝色;在矿泉水中,冲泡呈紫色,浓度高时呈黑色。黑枸杞在热水中偏紫色,凉水中偏蓝色,最好在60度左右的水中浸泡,因为温度过高,会影响活性物质的释放。

  黑枸杞功效

  1、延衰老、抗乳癌

  黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然抗氧化剂,所以黑枸杞的功效与作用有:延缓人体细胞组织的衰老,使我们保持年轻的状态、延年益寿。

  黑枸杞中的花青素还能清除我们体内的自由基,能有效的预防癌细胞的产生,甚至能让癌细胞无法顺利扩散,从而达到防癌抗癌的目的。

  常食用黑枸杞对于男孩患有癫痫,请问要怎么为孩子治疗癫痫呢?乳腺癌尤其具有治疗和预防的效果,所以对于很多爱美和追求健康的女性朋友来说,黑枸杞是不二之选。

  2、护肝明目、增视力

  医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(Rho dopsin)的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。(花青素含量:黑枸杞>蓝莓,100g等量对比,黑枸杞富含的花青素约是蓝莓的22倍)

  花青素可以提高在昏暗灯光下的视力,这对于夜间驾车者,长时间注视屏幕的人等都有帮助。

  3、美容防晒、抗氧化

  黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成,是目前自然界最有效的抗氧化物质。

  它不但能防止皮肤太原治癫痫病哪家好皱纹的提早生成,还是天然的防晒食物。

  研究表明,黑枸杞的功效与作用还能有效的阻止紫外线侵害皮肤,如果黑枸杞中的花青素保护皮肤细胞,有85%的细胞能从短暂的强紫外线照射中生存下来。

  所以怕晒黑和晒伤的女性朋友,常吃黑枸杞能使皮肤在阳光下也依然美白弹滑哦。

  4、改善睡眠、助清醒

  黑枸杞还对因工作压力大,生物钟失调而导致的睡眠质量下降有很好的改善效果。

  花青素能深入细胞保护细胞膜保护脑神经不被氧化,从而达到稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素伤害的效果。

  食用黑枸杞后,人们感觉头脑大为清醒,睡眠质量能从根本上得到改善,所以经常食用安眠药的人不妨食用黑枸杞哦。拉萨癫痫病医院

  5、血管卫士、软化血管

  黑枸杞它能够改善血液的循环,使我们早已衰退的毛细血管逐渐恢复,服用黑枸杞尤其是对微型的,细小脆弱的血管有明显的强化功效,使他们更加柔软,有韧性。

  所以黑枸杞被称为“动脉血管硬化的解毒药”。

  对于静脉功能不好的人,黑枸杞中的花青素能有效地减轻静脉的疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状,所以黑枸杞对静脉曲张的人比较有作用哦。

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