您现在的位置: 首页 > 养生保健 >

6种食物帮你抵挡尼古丁危害

时间:2020-06-17  来源:大寒养生

越来越多的研究证实,是导致多种疾病,特别是的重要原因。但吸烟这一种嗜好,一时改掉比较困难,那么在没有以前,应该注意调整自己的食谱,来抵消烟对身体的部分危害。

1、吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果进行补充

维生素C还有保护气管粘膜的作用,后天性癫痫病能够治疗吗?如鲜枣、栗子、小白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。

2、为了的发生,可食用含胡萝卜素丰富的蔬菜

食含胡萝卜素丰富的蔬菜,能大大减少患肺癌的危险。大量食用这类蔬菜的吸烟者中,患肺癌的与其他吸烟者之比1:8。

含胡萝卜素丰富的蔬菜有,胡萝卜、甘薯、西红柿、紫菜、海带、菠菜等。其它含维生素A丰富的食物如肝、治疗癫痫的方法有哪些蛋类,也可适当食用。

3、多喝茶

常年喝茶,不仅分解尼古丁;而且,茶叶里面的微量元素能提神、兴奋神经,减少吸烟的次数。

4、多吃新鲜的蔬菜水果

多吃水果(西瓜、苹果、香蕉),蔬菜(白菜、菠菜、芹菜)能抵消部分由于吸烟造成的血压升高。同时,常吃苹果还可以减少患发肺癌的危险性。苹合肥专业的癫痫医院果中所含的黄酮类化合物通过新陈代谢所产生的重要抗氧化物质,是减少肺癌发病率的主要原因。正常摄食含黄酮化合物最多的苹果,洋葱、果汁、蔬菜和果子酱的人,肺癌发病率降低20%。

有关研究发现,每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉的人也一般不会遇到呼吸困难的情况。

5、多喝水,多排尿。河南军海癫痫病专科医院

多,多排汗,可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

6、多吃鱼

吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害。鱼肉中含有的氨基酸可遏止,减少吸烟的人死于心脏病及中风的机会。

当前页面地址:

民生健康网

上一篇: 没有了

下一篇: 按摩鼻子可治疗过敏性鼻炎(2)