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腰椎病缠人 都是二郎腿惹的祸

时间:2020-06-17  来源:大寒养生

很多人落座后就跷起二郎腿。这样做固然舒服,但在舒服的背后,却会埋下令身体不适的“种子”

1.提早出现退化性关节炎

首先,“被压的脚”长期承受另一只脚的压力,久而久之,不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损,膝盖的毛病就会出现,很多人“未老先衰”,年纪不大就出现退化性关节炎,追问之下原来都有翘脚习惯。

2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正

由於大腿前侧的股神经掌管感觉,如果常常被压迫,容易知觉麻痹,整条腿丧失感觉,这也就是医学上称的「神经压迫症候群」,临床上接获到这种病例,病人还要接受复健。

3.双腿比蚌埠主治癫痫医院较容易有静脉曲张困扰

另外,“被压的脚遭殃,翘起来的那条腿问题也很大”,翘起来的那条腿,后侧神经血管长时间叠在另一只脚上,在两腿「密不透气」的贴合情况下,血流不通畅,会加重小腿静脉曲张的发生机率,严重的话还会导致下肢水肿,使得小小的伤口不易愈合,增加腿部溃疡的机会。

4.小心演变成“O型腿”

两腿交叠,翘起的脚向内缩,也会导致该条腿的韧带肥厚发炎,产生肿痛的问题,甚至还可能变成“O型腿”,腿形变得丑丑的。

5.龙骨也容易出现异常

不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病,翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常,包括“脊椎侧变”、“椎间盘蚌埠癫痫哪里治,还是这里靠谱破损突出”等,这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。

翘脚可能导致两侧髋关节(臀部和大腿间的关节)位置一高一低,连带使得骨盆位置偏离,腰椎和脊椎的角度也会改变。长时间翘脚的结果,骨盆、腰椎和脊椎偏位,不但会引发腰痛、下背痛,还会变成“长短脚”,两侧膝盖受力不同,较常磨损的一侧膝关节就会提早退化。

6.常翘二郎腿会影响生殖

翘翘二郎腿为何祸及到下一代呢?因为翘二郎腿会影响到的生殖健康。当翘二郎腿时,两腿交织在一起往往会夹得过紧,使得大腿内侧及生殖器周围温度升高。

精子生成和存活的适宜温度是低于体温1-2℃,高温环境,会使精子的生存环境被破坏,影响精子的形成,造成不良影响。因此,习惯性地一坐下来就翘黄冈看羊羔疯哪家好二郎腿的话,自然可能影响到生育。

另外,跷二郎腿时,血压会上升,虽然只有5到10毫米汞柱,但对病人总是不利。

专家建议,翘二郎腿最好别超过十分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热。

正确坐姿小tips

正确的坐姿可帮助人避免肌肉劳损及颈腰椎的慢性损伤,颈腰椎病。

人体脊椎具有特殊的生理曲度,因此,正确的坐姿需要符合脊椎的这个生理曲度。根据身份的不同,比如上班族和学生,以及环境的不同,如工作和驾驶,正确的坐姿分为以下三种典型情况:

一.上班族工作的正确坐姿

西安癫痫到哪里治>1.身体民生向后倾,颈部有扶托,保证颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部。

2.手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。

3.调整办公桌的高低,保证手能与键盘平行。

4.放置腿部健康踏板,使膝盖略高于大腿,保证腿部通畅的血液循环。

5.视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。

二.正确的驾驶姿势

1.上身民生后倾,颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。

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