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饮食禁忌 会让牙齿变黑的九种食物(3)

时间:2020-06-17  来源:大寒养生

7种食物有助美白牙齿

1、

当你大口嚼着芹菜时,它正帮你的牙齿进行一次大扫除,让你减少蛀牙的机会。因为,“这些纤维粗的食物就像扫把,可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣,”专家解释说。

另一方面,当你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效老年癫痫病治疗费用果。

2、芭乐

想让自己的牙龈常保健康,啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

四川去哪里治疗癫痫g>3、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

4、无糖口香糖

可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步蛀牙。

5、薄荷治疗成人癫痫病医院哪家好>

6、水

适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。

7、

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口兰州癫痫病医院哪好腔中造成蛀牙的变形链球菌,同时也可除去难闻的口气。

总结:通过小编上文的介绍,你知道会让牙齿变黑的九种食物有哪些了吗?你知道有哪些了吗?大家最好少吃这些食物,就算吃了,也要及时漱口,否则会给你的牙齿带来健康隐患。

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