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5款补气安神茶让你不再无心睡眠

时间:2020-06-17  来源:大寒养生

当已经成为一种习惯,是不是让你苦不堪言?心里杂乱如麻,无论如何也静不下来,越到黑夜就越兴奋,到了白天却开始困倦。如果你是这类人,那么你需要静心安神了!下面为你推荐几款安神茶,让你在漫漫长夜不再无心。

1.茉莉花茶

原料:干茉莉花5g,绿茶包(或者红茶包)一个。

大连治疗癫痫好医院,看这里制法:

用5g干燥的茉莉花加一个茶包,用沸水冲泡。

助眠原理:茉莉花理气解郁,和中辟秽,对舒缓心情,改善焦虑情绪有非常大的作用,对慢性胃病,失调,肠胃不适感同样有作用,还能够保养,适于心脾两虚,胃气不和引起的晚睡早醒。

2.养心安神茶

治疗癫痫都有哪些治疗方法 治疗癫痫的办法原料:新鲜养心草30g,甘草6g。

制法:

将养心草,甘草洗干净,放进砂锅里,加适量的水,煎煮半个小时,去渣,倒进杯中就可以饮用。

安神原理:养心草有养心安神,平肝宁心,滋阴养血,活血止血之作用,甘草益气补中,清热解毒,祛痰止咳,缓急止疼。常常饮用此茶可提高睡眠质量,适于心火亢盛,心脾两虚颠娴吃药是治疗还是控制引起的晚睡早醒。

3.木瓜香蕉奶

原料:木瓜半个,香蕉2支,牛奶一杯(250g)。

制法:

(1)木瓜洗干净,去皮,去籽切块;

(2)香蕉剥皮,切块。

(3)把木瓜,香蕉,牛奶放到搅拌机中搅拌一分治癫痫病最佳的治疗方法都有什么钟就可以。

助眠原理:木瓜能理气和胃,平肝舒筋。香蕉清热润肠解毒,包含令肌肉松弛的镁元素,能舒缓紧张情绪,牛奶养血补气,润肺养胃,生津润肠,包含使人产生疲乏感的色氨酸,可以使人容易入睡;本品适于心脾两虚,胃气不和引起的晚睡早醒。

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