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怎样选择健康的燕麦片?

时间:2020-06-17  来源:大寒养生

燕麦片营养好,这几乎已经成为大众的一种常识。有人听说,它的维生素含量非常高;有人听说,它含有beta葡聚糖,能帮助心血管疾病;有人听说,它的血糖上升速度很慢,是糖尿病人的最佳;还有人听说,它吃了之后不容易感觉饥饿,对者极有益处......

治疗癫痫病的费用和什么有关>然而面对货架上的种种“燕麦片”、“燕麦”、“麦片”之类产品,你会选择哪一种呢?买回来之后,你又会怎样食用呢?这却不是每个人都能说清楚的。

弄不好,你很可能买来的根本不是燕麦片,或者不能达到以上的种种期待。

选择燕麦片类产品巴中癫痫医院,治疗癫痫看这里的简单提示:

1尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

2尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品,这说明其中燕麦片含量不高,糊精之类成分含量高。

3尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品,因为癫病发作对身体的影响这种成分对不利。

4香气是香精带来,而不是纯燕麦片带来,因此香浓的产品未必品质好。

5尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品,即便是速食产品,也应当看到已经散碎的燕麦片。

6如果包装不透明,注意看一看产品的癫痫病对小孩子有什么影响吗蛋白质含量。如果在8%以下,那么其中燕麦片比例过低,不适合做为早餐的唯一食品,必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。

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