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冬瓜怎么吃才最减肥?

时间:2020-06-17  来源:大寒养生

是最保险也是最有效的方法,肥胖的罪魁祸首就是食物的来源,因此,你想要减肥就要管住自己的嘴巴,一旦放纵下去,想胖很容易想瘦不可能!说说冬瓜这个几乎零卡路里的减肥食物吧,它能帮助你有效的吸脂减重,让你不必为了瘦身该吃什么而烦扰。学学冬瓜美味减肥这几道菜,让你厨艺石家庄好的癫痫医院大增还能迅猛瘦身!

冬瓜能够养胃生津,清胃降火,使人饭量减少,从而达到减肥的效果。但冬瓜怎么吃减肥呢,冬瓜与其他瓜菜不同的是,冬瓜含的脂肪较少,含的钠很少,有利尿排湿的功效,是减肥的理想蔬菜。尤其是水肿型肥胖,吃冬瓜减肥效果更明显。但冬瓜减肥的吃法很重要,下面给大家推荐一河南癫痫到哪看好些减肥效果最好的冬瓜吃法,供参考。

冬瓜红豆汤:冬瓜100克,红小豆30克。先将红小豆洗净,加水,煮至半熟,加入切片的冬瓜,共煮,约1小时,即可。每晚喝汤1碗。有减肥功用。

冬瓜海带汤:冬瓜一斤、海带四块、陈皮二块邢台羊羔疯正规医院、瘦肉半斤。将冬瓜去皮然后洗净,海带浸水去泥后切断,然后连同陈皮和瘦肉放进煲中,加入八碗水,煲约二小时,加盐调味即可饮用。此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最合贪靓一族饮用。

冬瓜蚕豆汤:冬瓜50克,蚕豆60克,调料各适量。将冬瓜洗净、切块,与蚕豆一起加水3碗,同煮,煎至1碗,加武汉癫痫医院有那些,经验分享入盐等调料,即可。每日1碗汤。有减肥功用。 上一页1

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