您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

男性健康小常识 推荐七大保肾小招

时间:2020-05-18  来源:大寒养生

肾对于男性来说至关重要,中医也认为肾是许多疾病的根源,所以养肾很重要。许多养生家认为,养肾是至关重要的一项,是抗衰防老的重要措施。所以,男性保健最重要的就是如何把肾养好。养肾是一个男人由来已久的养生之道,自古以来,养身的偏方可谓是数不胜数,常常让人眼花缭乱。下面,我们给大家介绍几个养肾的小妙招,男性朋友们快点一起来看看吧。

有尿不要忍

睡觉时候抽搐怎么回事 t:2em;text-align:left;">膀胱中贮存的达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。

避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。

睡眠养肾

发高烧引起的癫痫 indent:2em;text-align:left;">充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度、睡眠不足的经历。

大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,。

饮水养肾

唐山癫痫哪里治疗专业dent:2em;text-align:left;">水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

护足保肾

肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

饮食保肾

泸州那个医院治癫痫好indent:2em;text-align:left;">能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。有阴阳之分。者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

男小常识 推荐七大保肾小招!以上介绍的这些小方法,可以让男性朋友们在日常生活中轻松掌握养肾秘招。男人肾好,比什么都重要,所以男性朋友们一定要注意养肾,而养肾呢,又要注意诀窍,用对药不如用对法,在日常生活中通过保健养肾,才是最好的养肾之道。这些保肾小招,你都学会了吗?

上一篇: 月经量少是说明体质弱吗

下一篇: 游泳能提高性功能吗