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女人七个不同时期的补血计划 女人补血还可以这样吃

时间:2020-01-13  来源:大寒养生

1、卵泡期枸杞补血

此时卵泡开始在卵巢内成长,同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟,应以补血养阴为主,同时注意补肾。陕西治疗癫痫病将一小块银耳加入10-15个枸杞,改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

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2、排卵期丹参补血

要促发排卵,应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外,它还能活血调经,清心除烦,止痛安神。把1有效的治儿童癫痫医院5克丹参洗净切片,再切点姜片,葱段,一起煲20分钟,再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里,调味即可。

3、经期肉桂补血

此时因睡觉时四肢抽搐势利导,用活血调经法,以求行经通畅。肉桂是温补药材,能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉,就可防治痛经哦!

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