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气郁体质经络养生法_气郁体质针灸、刮痧、穴位按摩法

时间:2019-10-05  来源:大寒养生

气郁体质者可针灸(须针灸医师操作)任脉、肝经、心包经、胆经、膀胱经的穴位。这些穴位也可按摩。

常用来理气的穴位有:中脘、气海、内关、膻中。可以在每晚睡觉前或春天来的时候,把两手搓得很热,擦胁肋部。

此外,气郁体质者应多按摩支沟穴,它是治疗气的天然药库。三焦经位于手臂外侧靠无名指的线上,共有23个穴位,其中13个穴位都分布于手臂背面的正中线上,它好比全身气的调度员,刺激这条经络上的相关穴位,可以改善气的症状。

1.取穴

嘉兴看癫痫专科哪家好white-space: normal;">背部取肝俞(背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸)、胆俞(背部,第10胸椎棘突下,旁开1.5寸);胸腹部取膻中(胸部,当前正中线上,平第4肋间,两乳头连线的中点处)、期门(胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸)、章门(侧腹部,当第1 1肋游离端的下方);下肢部取阳陵泉(膝盖斜下方,小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中)和外丘(小腿外侧,当外踝尖上7寸)。

2.刮法

面刮,平面按揉,以中度的力量进行刺激,刮40次。

1.膻中穴

什么因素会引起癫痫病发作?此穴位于身体前正中线,两乳头连线的中点处。膻中穴是心包经经气聚集之处,是气会穴(宗气聚集之处),具有理气活血、通络、宽胸理气、止咳平喘的作用。现代医学研究证实,刺激该穴可有效治疗各类“气”病,包括呼吸系统、循环系统、消化系统病症,如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

到医院接受过治疗的患者可能能体会到,当医生用针灸刺激到膻中穴时,会自觉腹内有气体流动,胸部倍加舒畅,有的人还能听到肠鸣音。其实,平时居家自我按摩,也能达到这样的效果。按揉膻中穴时,需将四指并拢,用指腹部按顺时针方向环形按揉此穴,每天按揉100下。

2.期门穴

期门穴位于胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸处。期门意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。

河北哪个医院治癫痫好hite-space: normal;">有疏肝解郁、理气活血的作用,能够治疗因为情绪不佳引起的胸胁刺痛、憋闷等症。

按摩时,可采用揉法和推法,用中指指端按揉该穴,每日100次。

3.消泺穴

此穴位于人体的臂外侧,当清冷渊穴与脯会穴连线中点处。是三焦经上的重要穴位。从字面意思上解释:消,溶解、消耗的意思;泺,水名,指湖泊。“消泺”是指三焦经经气在此处冷降为地部经水。从清冷渊穴传来的滞重水湿云气,到达本穴后,水湿云气消解并化雨降地,降地之雨在地之表部形成湖泊,所以名“消泺”。经常按摩这个穴位,既可以治疗气郁胸闷,还具有减肥的效果。

按摩时,可取坐姿,双手自然下垂,将左手置于右手上臂中武汉治疗癫痫病医院哪家好间部位,再将右手置于左手臂上臂中间部位,双手四指同时向手臂施压,中指所触之处即为此穴,按压时需掌握一定的力度,一压一松,多次反复按压,每次3分钟。

4.解溪穴

此穴位于足背踝关节横纹的中点,两筋之间的凹陷处,是足阳明胃经上的要穴。从穴位的命名来看:解,散的意思;溪,地面流行的经水。“解溪”的意思就是指胃经的地部经水由本穴解散并流溢四方。丰隆穴传来的地部经水流于本穴后,因为此处穴位的通行渠道狭小,所以地部经水满溢而流散经外,因此名为“解溪”。具有舒筋活络,清胃化痰,镇惊安神的作用,气郁体质者大多伴有睡眠不佳、失眠等症,常按此穴可有效改善睡眠问题。

按摩时,取坐位,找准穴位后,用中指指腹向下用力按压,每天早晚各按压1次,每次大约3分钟。

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