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OL警惕慢性疲劳_女性保健

时间:2019-09-11  来源:大寒养生

  如果你是上班一族,整日劳劳碌碌的,并且可能经常超时加班,那么回家后,感到浑身疲劳,就蒙头大睡。一觉醒来,又是一天的冲刺。那么你可能被“慢性疲劳症”缠上也懵然不知,还是不断地为生活拼搏,因为你认为自己还可以撑得下去。发现自己疲劳不堪的时候,以为就可以恢复精力,这种想法必须加以纠正。

小莉的感受
<小儿植物神经性癫痫愈后好吗br> 赖床迟到的小莉虽然一进办公室就这么想,但却开启网页登录Facebook、微博,20分钟后突然想起报表,却转而观看网络;小莉明知还有事情没做,手却仿佛有千斤重般,总提不起劲来处理,等到收拾心情真要来工作时,却又东想西想无法专注、频频打哈欠...,整个人就是好倦怠呀!想起以前可说是工作狂的日子,小莉揣测著自己究竟是太累需要休息济南那家癫痫医院好还是该转换跑道了?

出现“慢性疲劳”的原因

1、惯性超时

每日的工时几乎超过10小时以上,加班、熬夜也是常态,长时间处于高压的工作状态,容易使压力反弹形成倦怠与过劳。

2、追求完美

完美主义者,总希望在我手上的工作能做到尽善尽美,不辜负他人对专业治癫痫病医院有哪些呢我的期待,能对自己有期许固然是好事,但也很容易高估自己的能力而产生压力,若没有正面的态度迎接“不完美”,则会造成犹豫不决、不愿意、害怕面对失败的情绪问题。

3、高压忙碌

工作常常需要一次解决多项事务,或者突发状况不断,与时间赛跑几乎是常态,处理不完的业务易使人对自己的能力感到疑惑或者归罪于他人,癫痫病可以不治而愈吗长时间累积下来的怨怼会没有自信迎接其他挑战。

4、长时呆坐

上班时习惯一屁股坐到下班,或者需要长时间都黏在椅子上,身体不动容易累积疲劳,血液循环不良的情况下,也比较容易使上身。

(责任编辑:实习陈静)

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