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夏季解毒吃什么最好?_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:大寒养生

  夏季暑邪多,容易伤津耗气,首先要避暑,避免在阳光下长时间工作,可以选择在空调房、海边、森林等清凉之处避暑。其次注重调理,人体气血趋向体表,从而形成阳气在外,阴气内伏的生理状态,所以夏季应着眼于清热、消暑,健脾益胃,以清淡爽口、利水渗湿、富含安徽看癫痫病医院哪个好营养、易于消化的食物为主。

  绿豆汤能解毒

  绿豆汤最适宜夏天饮用,由于夏天属梅雨季节,暑湿比较大,而绿豆有解湿热气,因此比较干燥的春、秋、冬季节不适宜常饮用。

  绿豆汤豆色鲜艳、清凉解暑,为夏令消暑佳品。果料不齐,也可用其大连治癫痫较好的医院他类似的东西代替,效果亦佳。

  热茶水清热解渴温

  夏季炎热,冰冻冷饮几乎是人们爱不释手的东西。喝冷饮能帮助体内散发热量,补充水分、盐、维生素等,起到生津止渴、清热解暑的作用。

  但中医认为,夏季人体阳气在外,阴气内伏,胃液呼和浩特哪里治疗癫痫好分泌相对较少,消化功能低,所以切忌因贪凉而暴吃冷饮,过量可使人胃胀、、,不仅不能尽快地补充和调节体内盐类和水分的丢失,反而冲淡了胃液,降低了胃液的杀菌力,使致病微生物通过胃肠道,引起胃炎、肠炎等。

  还需要说明,喝饮料不能代替,因为饮料大多含有糖分,饮料中的糖分越高,渗透压也越高,越不易为细胞所吸收,癫痫治疗需要多少钱反而会带走细胞的内水分,容易引起体内失水。

  总的来说,解暑还是茶水好,温热的茶水是夏季理想的软饮料,温茶能降低温度1-2度,喝茶水者感觉清凉舒适,渴感全消,而喝冷饮者周身不畅、渴感未消。与体温相近的温茶,水分子能较快排列整齐地进入肠壁,所以很能解渴。

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