您现在的位置: 首页 > 养生食物 >

三类人宜低温养生

时间:2019-08-08  来源:大寒养生

“低温养生”是指让人体保持一个相对低温的状态,以减缓细胞代谢,延缓衰老。

做到“低温养生”,饮食要低温烹调、选吃阴性食品,包括水生植物,如水稻;越冬植物,如冬小麦;地底下食物,如土豆;冬生食物,如大白菜、萝卜;秋冬季的水果,如苹果、冬枣;与水接触的动物,如鸭子、鱼等。在情绪方面,为人处癫痫病的特殊症状事应当低调,精神放松,有利于降低细胞的代谢速度,降低体温。

冬季气温低,正好是进行“低温养生”的最佳时机,以下几类人群更加适宜。

1.心烦的人。阴虚内热的人怕热,常表现为手心、足心发热,心烦,口舌生疮,“低温养生”可帮助降体温,涵养“阴”。

长春哪个医院治疗癫痫="text-indent: 2em;"> 2.脑力工作者。大脑是人体最怕热的部位之一,脑力工作者时常情绪紧张,导致体温升高,头脑发热,细胞代谢速度加快,而低温有助于大脑清醒,减少高温状态下的高损耗。

3.女性。“护阴”是女性一生的保健之道。“阴”包括女性体内的所有液体物质,如唾液、血液、消化液、眼泪、阴道分泌物等,尤其对20~40岁的女性,它昭通看癫痫病价格们充足与否,决定着女性健康状态。适当“低温养生”,可使女性之“阴”免于高温状态下出现的损伤。

当然,并不是所有人在任何情况下都适合“低温养生”。比如阳虚怕冷、脾胃不好之人,身体虚弱的老人和小孩,以及月经期间的妇女,就不适合。(河南省中医院治未病中心副主任医师 吕沛宛)

四平癫痫病治疗官网0px; padding: 0px; font-family: ????; color: rgb(68, 68, 68); font-size: 14px; line-height: 30px; "> 小编推荐:




上一篇: 敲胆经瘦腿不是所有体质适合

下一篇: 研究显示:冬虫夏草不能合成抗癌药物喷司他丁