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夏季吃冬瓜清除内热让你清爽一夏 以及木瓜做法

时间:2019-07-15  来源:大寒养生

  夏季是一年中阳气最盛的季节,关键在于“清凉”。饮食应注重“清除内热”,多吃清凉、及富含维生素的食物,如冬瓜、苦瓜和绿叶蔬菜等,达到夏日身体机制的平衡。那么夏季吃什么清凉开胃呢?今天小编为大家分享了美味清凉食谱,带您清爽一夏天,

  主要食材:冬瓜200克,橙汁1杯,橙2个,哈尔滨看癫痫病的专科医院糖 2勺,盐 1/2勺

  制作步骤:

  1.冬瓜切条,加一点点盐稍腌,然后稍微焯水,过凉; (只要加一点点盐,把冬瓜腌得脆一

  2.点就行;焯水时也只要稍微焯一下,别变成煮冬瓜了。.

  把橙榨汁加适量的糖或蜂蜜,拌匀;

 杭州最好的癫痫病医院去哪 3.倒入进凉了的冬瓜条里, 放冰箱30分钟, 可以开吃了。

  酸甜藕片

  主要食材:脆藕1节,清水,苹果醋

  制作步骤:

  1.脆藕一节,削皮后切成厚薄均匀的藕片,并用清水浸泡。

  2.烧开水,然后把藕癫痫病对患者的生活有哪些影响片放进去汆一下,捞起过冷河。

  3.然后倒入苹果醋,放入冰箱冷藏半小时即成。小贴士莲藕忌铁器,所以煮的时候最好用砂锅或者玻璃器皿。

  4.接下来就可以品尝美味了

  温馨提示:以上2种食物帮大家在夏机的时候帮您清爽,让你不会在为了炎热而烦恼,所以大家湖北哪些癫痫医院好在夏季多吃上面的食物,有个更健康的身体,在夏天想怎么玩就这么玩。一起嗨皮起来

  【参考文献:《四季养生餐》《日常养生保健细节》】


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