您现在的位置: 首页 > 健康养生 >

【马郁兰怎么做好吃】马郁兰健康养生的做法大全

时间:2019-07-13  来源:大寒养生

材料

鲑鱼300公克,鲷鱼适量,芦笋适量,新鲜马郁兰少许,盐2/3小匙,酒1/2小匙,柠檬汁1/2小匙,水2小匙,现磨黑胡椒少许,橄榄油1小匙

做法

1.)把两种鱼都切成厚约1公分、长10公分的鱼条,以两白一红或两红一白为组合编成辫子形,放在涂好油的盘子上,轻撒适量的盐,以水蒸熟或加盖微波至恰好的熟度(如果你是用微波炉,先喷上一些水可保持鱼的嫩度)。

2.)芦笋或其他绿蔬烫熟备用。

3.)以橄榄油热锅把新鲜马郁兰或干末炒香,下酒加盐和柠檬汁大滚后关火。

4.)在主菜盘上把鱼和蔬菜摆成你喜欢的样式(从蒸盘上取鱼时最好用平匙,因为蒸熟的鱼很容易断裂,会影响美观),趁酱汁热时淋上辫子鱼再撒上黑胡椒即完成。

材料

无骨去皮鸡胸肉2块,柠檬1个,现磨黑胡椒和盐适量,橄榄油1汤匙,干牛至1茶匙,新鲜欧芹2根,点缀用

做法

1.将柠檬切两半,将一半的柠檬汁挤到鸡肉上。用盐入味后放置一旁。同时用小锅中低火将油烧热。

2.当油烧热时,加入鸡肉,一边炒鸡肉一边加入另一半的柠檬汁,胡椒和牛至。将鸡肉每边煎5-10分钟或直到汁液变清。用少许欧芹点缀。

材料

鸡翅,牛至,生抽,辣椒粉,糖,盐,淀粉,料酒,橄榄油,水

做法

1、辣椒粉、盐、生抽、糖、料酒、水、牛至叶等调料搅拌均匀。

2、把鸡翅膀腌制4小时。

3、烤箱190度20分钟烘烤。期间翻面一次,各刷橄榄油一次。

4、放上牛至叶烤至熟即可享用!太好吃了!

材料

蛋黄1打,牛奶4.5 cup,白糖1 cup,液体鲜奶油3/4 cup,盐1/4tsp,香草精或香草豆荚

做法

1、先将蛋黄加白糖打发;

2、中火将牛奶及奶油煮至锅子边缘起泡泡;

3、将大约1/4液体加入刚刚打发的蛋液,一边搅拌,使其受热均匀;

4、然后一起倒入煮牛奶的锅中,搅拌;

5、继续中火加热至开始粘稠;

6、拿搅拌的铲子来测试,手指划一下,如果纹路清晰,就代表已经可以了;

7、加入香草精,一小撮盐,搅拌均匀以后,用细网过滤;

8、保鲜膜盖住放凉以后进冰箱冷藏半小时左右;

9、用冰激凌机制作即可;迫不及待试一下,舀一勺,松软,入口即化,浓浓的奶香味在口中弥漫开来,就是这个味道!下次可以试试看芒果跟蜜瓜的口味..................

.

更多美食请见新浪博客:曼步厨房!

材料

比目鱼,番茄,芦笋

做法

1、热锅下油,煎鱼,一面三十秒;

2、撒香料继续煎;

3、下番茄和芦笋;

4、撒粗盐和黑胡椒;

5、摆盘。

材料

"新鲜鲑鱼排 一块","即磨意大利综合香草 适量","海盐 适量","即磨黑胡椒 适量","橄榄油 两茶匙","柠檬 1/4个"

做法

新鲜鲑鱼排洗净,用厨房纸吸干水,备用。

准备锡箔纸,把鲑鱼放上去。鲑鱼两边洒上意大利综合香草、海盐、黑胡椒,及橄榄油腌30分钟。

以摄氏180度预热烤箱10分钟。

把鲑鱼排放进烤箱,烤约20-25分钟后,再把烤箱转至摄氏230度烤10分钟至金黄色。

挤一点柠檬汁上去,便可享用。

材料

1匙橄榄油,洋葱(切碎),大蒜(剁碎),盐,黑胡椒粉

千里香或牛至(thyme或oregano,也就是香料)

西红柿和它的汁(可用西红柿罐头)

ravioli(大陆大商场找找可能有卖,用中国以肉为主的饺子也可以)

芝士(这里是mozzarella和parmesan,可以用奶酪粉)

做法

1、425°C预热烤箱。

2、将油、洋葱、大蒜、盐、黑胡椒粉丢进平底锅弄3-4min。同时呢,煮一锅加盐的水。

3、把香料和西红柿丢进平底锅,将西红柿煮烂,就像番茄汁一样。

4、锅里的兰州看癫痫病的专科医院水煮沸了就倒入饺子,饺子一浮上水面就捞起来,倒到番茄汁里,搅拌均匀(饺子不必全熟,还要放烤箱)

5、搅匀的饺子放到容器里,上面撒上芝士条和芝士粉,进烤箱,大约15~20min,smart~

材料

黄油175克,洋葱2个,切碎,蒜头2个,捣碎,新鲜欧芹1把,切碎,罐装番茄400克,鸡汤500克,月桂树片2片,干九层塔1汤匙,干百里香半茶匙,干牛至半茶匙,水225毫升,白葡萄酒300毫升,新鲜大虾675克,去壳去沙线,扇贝675克,小蛤18个,贻贝18个,洗净,去须,蟹肉200克,鳕鱼片675克,切块

做法

1.用中低火将黄油化开后加入洋葱,蒜末和欧芹,适时搅拌直到洋葱变软。

2.将西红柿也加到锅里,边加边将它们分开。再倒入鸡汤,九层塔,百里香,牛至,月桂树叶,水和葡萄酒,搅拌均匀,上盖后蒸煮30分钟。

3.将大虾,扇贝,贻贝,淡菜,蟹肉和鳕鱼片加入锅内,煮沸。转低火,上盖再蒸5-7分钟知道贻贝和淡菜开壳(没有开壳的丢掉)。舀出锅入碗就可以过热面包了!

材料

牛腩块900克,西红柿3个,洋葱1个,辣椒粉5克,红辣椒4克,胡椒粉2克,干牛至叶4克,玉米淀粉15克,蒜末5克,孜然1克,盐5克,黑豆200克,玉米粒200克

做法

1、黑豆提前一夜泡好。

2、牛腩块洗净,飞水。

3、将玉米淀粉放到小碗中,加少许水使淀粉调开。将剩下的作料放到另一个小碗中备用。

4、西红柿切成块状,洋葱切丝。

5、锅中放适量橄榄油,油热后放入洋葱翻炒。

6、放入飞过水的牛肉继续翻炒,待牛肉变色后倒入开水,水要没过牛肉(尽量多放水,一会儿要炖很久),放入调好的淀粉和作料。

7、加入泡好的黑豆、番茄块和玉米粒大火煮至水开,之后转小火炖3-4个小时。

8、加入盐,转大火再烧几分钟即可出锅。

小诀窍

1、牛肉在炖的过程中要不时搅拌一下,好入味均匀。

2、干牛至叶也就是披萨草,是西餐常用的一种香料。

材料

橄榄油,45毫升,无皮无骨半鸡胸肉,455克,切碎的洋葱,10克,蒜头,2头,新鲜西兰花,175克,盐和黑胡椒,适量,意大利管面(pennepasta),500克,新鲜罗勒叶,10克,磨碎的帕马森芝士,10克,罐装碎番茄,2罐,干牛至,1克

做法

1.鸡肉切成2厘米左右的小块;蒜头切碎。中火预热一个大锅,放油和鸡肉下去煮,煮至鸡肉变色,再加洋葱和蒜末进去炒5分钟左右,或直到蒜头变成金黄色和洋葱变成透明。

2.加番茄、西兰花、盐、胡椒和干牛至进去,煮开,盖上盖,熄火焖10分钟。

3.同时,用一个大锅烧开一锅淡盐水。放意大利管面进去煮8-10分钟或者直到面条变软。捞起,沥干,放回锅里。把鸡肉和西兰花以及酱汁倒进锅里,拌匀。

4.加入罗勒叶拌匀,再在上面撒上帕马森芝士即成。

材料

饼皮,mozzarella奶酪,西红柿,盐,干牛至(oregano),罗勒,橄榄油

做法

1、饼皮先刷油,均匀撒上一层mozzarella奶酪,再在上面铺上切成片的roma西红柿,撒上适量的盐和干牛至(oregano),个人觉得如果没有牛至问题也不大。

2、放到烤箱里475度烤10-15分钟左右,拿出来后再撒上新鲜的罗勒叶子,饼上再刷一层橄榄油就成了。

材料

原料一:

高筋面粉 (Bread Flour)2 cup + 4/1--2/4 tsp

水 (Water) 1 cup

面包机酵母(Yeast)1 tsp + 高效活性酵母 1/8 tsp

糖 1 tsp

盐 1/2 tsp

原料二:

橄榄油 2 TBL

原料三:

迷迭香(Rosemary)1/2 tsp

萝勒 (Basil)1/2 tsp

百里香 (Thyme)1/2 tsp

牛至 (Oregano)1/2 tsp

橄榄油 (Olive Oil)2 TBL

盐 (Salt)1/3 tsp

用牛至草,会有少少比萨味呢,大家也可根据自己的口味来调整草本调料的组合和增减。

昆明哪个专科医院治癫痫病好>做法

面包机操作:

先把原料(一)放在面包机里,用Dough 功能,搅拌,机器会先搅拌一次,再停一小会,再搞,第二次搅拌远后放原料(二)橄榄油,停机重新启动再搅拌,搅拌到揪起一小团面基本能拉成膜,就可以了,再在机里第一次发酵;

再发酵和整形操作:

一、好后取出面团放在案板上,案板上洒少许干粉,不要太多,以免影响面团的硬度,把面团揉几下去大气泡,再用薄膜盖上醒10分钟;

二、用手工整形,搓成长条,稍压扁,大概1-1.5公分厚;

三、用刀均匀地切成等腰块,大家也可自创形状哈,不是非要这样的;

四、在切割好的面团上刷一层原料(三)混合好的调料,均匀地放在喷了油(No-stick cooking spray)的烤盘上,每面团之间要预留好面团发大的空间,不能太密哦;

五、放入烤箱里发酵60-80分钟,此时的烤箱,底盘最好放一盘热水以使烤箱温暖,加上开箱灯来增温,但千万不要开烤箱的发热管,别说我不提醒哦。发酵期间最好不要打开烤箱门,以免散发走热量。

六、发酵时间到后,取出烤盘,在面团上再涂一层调料,预热烤箱,烤箱最底层放一盘水,面包放在第二层烤,250F,20-25分钟。在烤至10分钟时,将烤盘转180° 再烤,这样烤得比较均匀。烤好后稍放凉就可供食用了。刚烤好后的面包,香气弥漫着整个厨房。

说明下:这里给的温度谨供参考,因俺家的烤箱比较热,时间也可视面团的大小而调整,如果对烤箱的温度没有把握,建议调低些温度来烤,宁愿烤长些时间

材料

迷你汉堡面包,4个,奶油,1大匙,馅饼,4个(60克),生菜叶,2片,奶酪,4张,酱制加州核桃,60克,苹果,8片,芥末,2大匙,馅饼材料:,洋葱末,150克,蒜泥,1/2大匙,牛肉末,200克,白兰地,1/2大匙,橄榄油,1大匙,面包粉,40克,螺母汁,少许,盐、胡椒、牛至、百里香,少许,酱汁加州核桃制作材料:,加州核桃粉,100克,枫糖浆,4勺,桂皮粉,少许

做法

1.加州核桃放在180度烤箱里烘烤10分钟,然后放入已融化的枫糖浆桂皮粉中,冷却。

2.平底锅放入橄榄油,将洋葱炒到透明时,加白兰地再炒一次后,冷却。

3.将全部的肉类和炒好的洋葱和其它的馅饼材料都放在一个容器内,充分搅拌使之成为有粘性的肉馅,做大概60克左右大小的肉馅饼。

4.将做好的肉馅饼烤熟。

5.将面包分为两半,一半涂上黄油并轻烤。

6.另一半面包上夹上生菜和苹果片,放上肉馅饼和奶酪,再放上加州核桃,最后撒上芥末,然后盖上另一半面包就完成了。

材料

1,主要材料:面粉,酵母,马苏里拉cheese,光明奶油,2,配料:洋葱,蒜,番茄沙司,牛至叶(pizz草),菠萝,辣肠,培根,蘑菇,甜椒,3,调味料:盐,糖,黑胡椒,橄榄油

做法

1、制作饼皮(8英寸):

干酵母2克(2/3小匙)、温水90毫升(90克)、中筋面粉150克、糖1/2大匙、盐1/4小匙、橄榄油10克、5克奶油。

2、温水溶于酵母,搅拌均匀,与面粉、糖、盐混合成面团,再将橄榄油揉进面团。

3、将揉好的面团,盖上保鲜膜,放一旁发酵(也可以使用微波炉,再放一杯开水进去,产生热气和湿气,帮助发酵)。

4、利用面团发酵的时间准备PIZZA汁和其他材料:

PIZZA汁的材料主要有洋葱1/4个、蒜头3瓣、橄榄油8克(同样可以根据个人喜好用黄油或色拉油代替)、番茄沙司2大匙、水3大匙、糖1/2大匙、盐1/8小匙、黑胡椒1/4小匙、牛至叶(PIZZA草)1/2小匙。

5、将洋葱蒜头剁碎(剁得碎一点比较好)

6、炒锅加热,放入橄榄油,将剁碎的洋葱,蒜头放入,炒香(颜色开始变黄);

将番茄沙司、水、糖、盐、黑胡椒、PIZZA草全部加入,待开,关火即成PIZZA汁。

7、准备PIZZA饼皮上要加的材料:

将马苏里拉奶酪(80克)切丝、菠萝、蘑菇、甜椒切丁,辣肠、培根切片,待用。

8、将发酵好的面团取出,滚圆,放PIZZA盘上醒10分钟(一定要醒足够时间,否则面饼会不够松软,会使美味大打折扣哦)。

9、醒面完成,用手将面团推开铺平,盖满PIZZ盘,边缘推个边出来,这样可以防止馅料溢出(烤盘上要抹层油,否则饼会粘在烤盘上)。

10、面饼铺好后用牙签在上面扎些小孔。

11、将准备好的PIZZA汁抹到面饼上(边缘不用涂抹),抹好之后,放入烤箱,220度6分钟。

12、出炉后,再将事先准备好的菠萝、蘑菇、辣肠、培根均匀铺上,然后再铺上一层奶酪丝,差不多10-15克左右(这个也可根据个人口味治疗癫痫病需要花多少钱啊?做适当调整),再放入烤箱,220度5分钟。

13、再次出炉,撒上奶酪丝(想要拔丝的感觉可适当多放点),再放放入烤箱,220度5分钟。出炉即可。

小诀窍

1、醒面的时间一定要足,这样做出来的底松脆;

2、放饼之前烤盘上适当涂层油,防止饼盘粘连;

3、对于菠萝这种有水分的材料事先用烤箱去除水分;

4、部分材料,如cheese可根据个人喜好进行调整,喜欢可多放点,但其它材料只要铺满饼就可以,否则烤好后会象小山一样堆起,既不美观也会影响口感。

材料

披萨酱材料(左边的):西红柿300克,洋葱半个,大蒜4粒,番茄沙司2汤匙,黄油50克,黑胡椒粉2小勺,盐适量,糖2汤匙,牛至叶2小勺,罗勒1小勺,披萨馅材料(右边的):青灯笼椒1个,洋葱半个,鲜虾仁200克,冬菇8只,鸡蛋1只,芝士片16片,披萨皮材料:高筋面粉200克,低筋面粉100克,水200克,橄榄油15克,砂糖10克,干酵丹1小勺,盐1小勺,奶粉20克,马苏里芝士240克(我无马苏里芝士,放了法国百吉福原味芝士片)。

做法

披萨酱的做法:

1、西红柿用开水烫过,去皮切小丁。

2、洋葱去衣洗净切小丁,大蒜剁成茸。

3、热锅放入黄油煮至溶化,放入洋葱、大蒜炒1分钟。

4、有洋葱、大蒜的香味出来后,加入西红柿丁,大火翻炒。

5、当西红柿炒出汁液后,加入糖、黑胡椒粉、牛至叶、罗勒、翻炒均匀,加盖转小火煮20分钟,煮的过程中不时打开锅盖翻炒一下,以免糊底。

6、煮好后此时如果水份比较多,转大火收汁成酱,加入盐、番茄沙司翻炒均匀即可。

披萨馅做法:

青灯笼椒去核切条,洋葱切丝,冬菇用温水浸软切条,虾仁用料酒、胡椒粉、食盐拌匀,腌20分钟入味。鸡蛋打入碗里放盐打散备用,芝士片可切丝或粒。

披萨皮的做法:

1、将所有材料揉成面团,揉至面团变得十分劲道,抻开面团能形成比较薄的薄膜,把面团揉至扩展阶段即可,在26度室温下盖上保鲜膜,发酵至2倍大。

2、把发酵后的面团挤出空气,放在室温下醒发15分钟。

3、把发好的面团分成二份,放在案板上,用手按扁,用面杖把面团擀成9寸大小园形面饼。

4、将面饼做成中间薄,四周厚的形状,烤盘涂油,把面饼放在烤盘上。

5、在面饼上用叉子叉一些小孔,防止烤时饼底鼓起。

6、在饼上涂一层橄榄油,放室温发酵20分钟。

7、用毛刷在饼皮四周扫上一层蛋液,中间扫上披萨酱。

8、放入二片芝士撕碎、50克虾仁、1/4青灯笼椒、1/4冬菇和洋葱。

9、然后再放一层芝士、剩下的洋葱、冬菇、青灯笼椒和虾仁。

10、最后放上一层芝士。

烤箱200度预热10分钟,将披萨放入烤箱烤20分钟,取出,在披萨上再放上一层芝士,再烤5一10分钟,待芝

士溶化后即可出炉,叮:一个又胖又香的海鲜披萨出炉啦!

注意:以上材料是2个披萨的份量。

材料

意大利香草酱用料:新鲜罗勒叶(九层塔)60g,橄榄油1汤匙(15ml),帕尔玛奶酪粉1茶匙(5g),松子1茶匙(5g),用料:鸡脯肉8片,橄榄油1茶匙(5ml),全麦方面包8片,意大利香草酱2汤匙(30g),面粉1汤匙(15g),鸡蛋1枚,帕尔玛奶酪粉1汤匙(15ml),番茄8个(对半切开),盐1/2茶匙(3g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)

做法

意大利香草酱做法:

将新鲜罗勒叶、帕尔玛奶酪粉和松子放入搅拌机中打碎,然后放入橄榄油搅拌均匀即可。

沙拉做法:

鸡蛋磕入碗中打制成鸡蛋液,放入帕尔玛奶酪粉混合均匀待用。

全麦方面包片放入烤面包机中烘烤至金黄色取出,接着涂上一层意大利香草酱,再用刀对角切开成三角形。

将鸡脯肉先蘸上一层面粉,接着裹上一层奶酪鸡蛋液。

中火加热锅中的橄榄油,待烧热后将鸡胸肉放入平底锅中,将两面煎成金黄色取出。

锅中留底油,待烧热后将番茄放入锅中,两面各煎约2分钟,再调入盐和胡椒粉。

取1片煎好的番茄放在盘中,上面依次放入全麦面包片、鸡胸肉、全麦面包片,最上面再放上一片煎好的番茄,最后插入牙签固定即可。

小诀窍

意大利香草酱(Pesto):又称罗勒酱,产自意大利。用新鲜罗勒叶、帕尔玛奶酪粉、橄榄油和松子制作而成,其味道有强烈的香草味。在西餐里一般用于制作意大利面、匹萨饼和沙拉,或是用于涂抹面包。意大利香草酱可在大型超市或西餐专卖店购得。

咸阳市好的癫痫病病医院有哪些ng>材料

蛋黄酱355毫升,芥末酱120毫升,新鲜百里香1茶匙,干牛至1茶匙,切碎的新鲜罗勒叶1茶匙,三文鱼排680克,干莳萝1茶匙

做法

1.预热烤箱到190摄氏度。

2.取一个大碗,放入蛋黄酱,芥末酱,百里香,牛至,罗勒叶,拌匀。把三文鱼放在烤盘上,用小勺把混合酱舀到三文鱼排上,抹匀。然后均匀撒上干莳萝。

3.把烤盘放入预热好的烤箱里,烤30-40分钟,直到鱼肉很容易用叉子分成片即可。

材料

新鲜白口菇300g

橄榄油1汤匙 15ml

新鲜柠檬1只

熟白芝麻1茶匙 5g

白葡萄15粒,香菜2小棵

鸡精1茶匙 5g,盐1茶匙 5g

白胡椒粉1茶匙 5g

意大利香草1茶匙 5g

白砂糖2茶匙 10g

意大利白酒醋1汤匙 15ml

番茄酱2汤匙 30ml

白葡萄汁1汤匙 15ml

做法

1、蘑菇洗净后,切除菇脚擦干水分,1只柠檬挤汁备用。

2、锅中放入橄榄油、柠檬汁、太太乐美美椒及所有的调味料,以小火煮开。

3、放入蘑菇、香菜及整粒白葡萄,以大火(不加盖)煮约8分钟后熄火。

4、待凉后,放入冰箱冷藏。

5、食用时盛盘,表面撒上熟白芝麻。

小诀窍

1、调味料中会有进口材料,可以到大超市中选购。

2、口菇要新鲜,选择表面光滑白皙、大小相近的。

3、如果实在没有白酒醋,也可以用普通白醋代替。

4、用来煮所有原料的锅,最好用中型的平底不粘锅,这样正好能将所有蘑菇铺一层,更便于烹煮。

5、将成品菜放入冰箱中冷藏,既方便分次食用,又使口感更佳。

6、怕酸者也可以适当减少柠檬汁和白醋的用量。

材料

紫甘蓝半颗,柠檬1颗,黑橄榄10粒,橄榄2大勺,黑胡椒碎,干牛至末,干薄荷末,盐适量

做法

1.紫甘蓝切成细丝,淋上两大勺橄榄油。

2.加入黑橄榄、黑胡椒碎、牛至末、干薄荷、盐适量。

3.把柠檬皮擦丝、切两片挤出汁一并撒在色拉上,拌匀即可。

小诀窍

1、黑胡椒碎、牛至末、薄荷这些香料撒一丁点儿即可,免得抢了紫甘蓝和柠檬的香味。 2、萝卜、花菜、包心菜、紫甘蓝这些蔬菜都属十字花科,多吃能起到预防乳腺疾病的效果。

材料

原料:精选猪腰肉

配料:白胡椒,黑胡椒,迷迭香,意大利香草叶,橄榄油,糖盐,料酒

做法

1、将猪腰肉切成适中大小的片状,装入大碗,加入橄榄油、适量糖、盐、淀粉、两撮黑胡椒、一撮白胡椒、少量迷迭香与香草叶,加入少量水和淀粉,拌匀,用保鲜膜封盖,放冰箱静止一个晚上。

2、拿出猪肉,用刀在猪肉表面割开几个小口。

3、在锅内加入橄榄油,待闻到橄榄油香味,直接倒入猪肉,再用筷子放匀。

4、大火煎至一面焦黄(不能太焦,有呈金黄色),翻面,同上至焦黄。

5、将料酒慢慢倒在手掌上,刚好一握的分量,均匀洒在锅内(重复2次)

6、每面猪肉呈焦黄色,然后转小火,盖上锅盖每面需要小火煎3-4分钟,每面要煎3次(也就是翻3次)

7、待两面呈完全的金黄色并且有肉汁渗出大火,盖盖,每面煎半分钟(总共1分钟)即可。

8、最后铺在碟上,然后均匀撒上小把迷迭香。

材料

饼面团(9寸),面粉100克,干酵母1小勺,糖1小勺,盐1/3小勺,色拉油1勺,水适量,马苏里拉奶酪120克,培根4片,洋葱半个,黑胡椒10克,黑橄榄5个,蕃茄酱100克,比萨草5克(没有可不放),糖少许

做法

干酵母加一点温水静置10分钟,把面团和好放在温暖的地方发至原来的两倍大,奶酪切丝培根切片,洋葱切丝留一小部分切末,黑橄榄切片

锅烧热放橄榄油,下洋葱末蕃茄酱煸炒,放入糖黑胡椒和比萨草小火炒匀盛出

面揉好擀薄放入抹了油的盘中扎上小孔,抹上炒好的酱,撒一些奶酪,铺上培根,洋葱,黑橄榄,最后再铺一层奶酪放入预热220度的烤箱烤20分钟(可根据自家烤箱来定)

上一篇: 【味好美油咖喱怎么做好吃】味好美油咖喱健康养生的做法大全

下一篇: 【青杠碗的功效与作用】中药青杠碗的用法用量