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春季养肝护肝多喝这几款汤(图养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2019-07-13  来源:大寒养生

  养肝护肝吃好?调理是养肝护肝最简便的方式,对于肝脏功能不佳的人士来说,以多喝这些养肝护肝的汤,有助更好地吸收营养,促进肝功能的恢复。

  材料:田七苗150g、水发黑木耳50g、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、胡椒粉适量。

  做法:田七苗清洗干净,黑木耳提水发好,西红柿切片,姜切末,黑木耳撕成小片。锅中放少许的油,炒香姜末后下入西红柿翻炒。西红柿出红油后放入黑木耳炒一下。加入一碗高汤,没有的话可以直接放开水。加盐和胡椒粉。放少量的汉中市最好的羊癫疯医院生抽提鲜,水开后煮1-2分钟。最后下入田七苗,待田七苗变色即关火,淋上几滴香油。如果喜欢酸汤的,可以点上一点醋。

  功效:田七苗清热解毒,养肝清脂,还活血化瘀,促进血液循环和新陈代谢,是不可多得的食材。田七木耳汤,有养肝护肝的功效。

  材料:菊花(最好选胎菊)15克、干荷叶5克、红萝卜250克、猪肉400克、生姜3片。

  做法:菊花、荷叶稍浸泡,漂洗净;红萝卜刮皮、洗净,切块;猪肉洗净,切方块状,把各汤料一起放入炖盅,加冷癫痫病治疗专业医院是哪家开水1250毫升(约5碗量),加盖隔水炖约3小时便可。进饮时方下盐。

  功效:菊花具有散清热、平肝明目之功,红萝卜性平味甘,中认为它有健脾、补血、助消化、助发育的功效。合而为汤,清香甘润可口,有滋阴润燥、养肝明目、益肺生津的功效。

  做法:绿豆及干百合去掉杂质后洗净;将绿豆、干百合放入锅中,加水煮30分钟;加少量冰糖调味后即可饮用。

  功效:中医认为,绿豆养肝,可以排毒去火,另外绿豆还含有丰富的营养素,有降血脂、降低胆固醇合肥治癫痫医院哪家最强、增进食欲等作用,而百合润肺,二者一起来煮,清热解毒效果会更好。

  材料:排骨500克、木瓜半个(挑选比较生的种木瓜)、葱姜适量、料酒适量、醋适量、盐少许。

  做法:木瓜削皮,去籽,切大块;锅中放入姜丝、料酒,放入排骨,水开后撇去浮沫,煮3分钟捞出排骨,用热水冲干净;砂锅中放水,放入排骨,葱、姜、料酒、少许醋,大火煮开,转小火继续煲半小时;放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟,加少许盐调味即可。

  功效:木瓜,有“百益水果”、治疗癫痫专科医院哪家好“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,性温、味酸,入肝、脾经,最适宜养肝护脾时食用。木瓜排骨汤,还有美容护肤养颜的功效。

  做法:热锅后注入清汤,放入菊花、枸杞、食盐。待材料都煮熟后,淋上香油、味精即可。

  功效:菊花性凉、味苦,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血的作用。菊花与枸杞一同食用,可起到养肝肾、明目的作用。

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